Meine Podcast-Empfehlungen

Wissen & Inspiration „to go”

Warum Podcasts mein Lieblingsmedium sind

Warum ich dir meine Podcast-Empfehlungen und nicht meine Blog- oder YouTube-Empfehlungen gebe? Ich liiiiebe Podcasts! Ich lese auch gerne Artikel und schaue gute Videos, aber Podcasts sind mit Abstand mein Lieblingsmedium.

Du hast sicher auch einen vollen Alltag! Egal ob du einen 40-Stunden-Job hast oder selbstständig bist, egal ob du eine Familie oder einen großen Freundeskreis und viele Hobbies hast – Langeweile kommt vermutlich (bzw. hoffentlich) nicht häufig auf. In diesem Alltag Zeit zum Lesen von Artikeln und Schauen von Videos zu finden ist nicht einfach. Podcasts dagegen kannst du überall hören, während du andere Dinge tust. Egal ob beim Autofahren, Sport oder Spülen, mit Podcasts bekommst du Wissen und Inspiration „to go”.

Meine eigene Begeisterung für Podcasts ist auch der Grund, warum ich Anfang diesen Jahres meinen eigenen Podcast gestartet habe. Und deshalb gebe ich dir hier meine Top 3 Podcasts-Empfehlungen, die bei mir jede Woche laufen und viele weitere Podcast-Empfehlungen zu den Themen Gesundheit & Ernährung, Persönlichkeitsentwicklung und Bewegung.

Meine Top 3 Podcast-Empfehlungen

Diese Podcasts höre ich jede Woche

The Rich Roll Podcast – Unleash your best self

Host: Rich Roll
Sprache: Englisch
Plattformen: Website | iTunes | Stitcher

Der Podcast von Rich Roll war mein Einstieg in den sprichwörtlichen Kaninchenbau der Podcastwelt und bis heute die unangefochtene Nummer 1 meiner Podcast-Empfehlungen. Für alle, die nicht ganz so fit in Englisch sind, ist das Zuhören vielleicht eine Herausforderung, aber es lohnt sich!

Rich Roll hat selbst eine Transformation von der Couchpotato zum Ultraathleten hinter sich, die er in seinem Buch „Finding Ultra” * beschrieben hat. Mit seiner Frau zusammen hat er eines meiner Lieblingsbücher über vegane Ernährung das „Plantpower Kochbuch” * herausgebracht. Doch auch wenn seine Frau immer mal wieder für Sonderepisoden auf seinem Podcast zu Gast ist, besteht die Mehrheit der Folgen aus Interviews mit inspirierenden Persönlichkeiten aus den Bereichen Gesundheit, Sport, Business und Spiritualität. Die Episoden sind mit 1 – 2 Stunden sehr lang, dafür gehen die Gespräche oft tiefer als Standardinterviews. Je nach Interviewpartner sind die Konversationen mal mehr, mal weniger fesselnd, aber es sollten für jeden einige spannende Episoden dabei sein.

Meine Lieblingsepisoden:

• #267 Guru Singh: A master spiritual teacher on the power of cultivating awareness to awaken your highest self
• #209 Rhonda Patrick: Longevity, epigenetics, microbiome health & the difference between eating for long-term wellness versus performance
• #240 Dr. Melanie Joy on going beyond carnism: why we love dogs, eat pigs and wear cows

Happy, holy & confident. Dein Podcast fürs Herz und den Verstand.

Host: Laura Seiler
Sprache: Deutsch
Plattformen: Website | iTunes | Stitcher

Laura Seiler ist Lifecoach für Mindful Empowerment und lebt in Berlin. Wenn du meinen Podcast schon gehört hast, ist dir vermutlich Lauras Name auch schon begegnet. Ihr Podcast, ihr 7am Club (gerade pausierend) und ihr Onlinekurs Rise up & Shine University sind allesamt aus einem Guss und transportieren ihre Message von Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung.

Für mich war Laura im letzten Jahr und ist auch heute noch eine große Inspirationsquelle, sei es durch ihren eigenen Content oder die vielen Tipps zu Ressourcen, die sie immer wieder gibt. Neben Solofolgen und Interviews mit Experten veröffentlicht Laura in ihrem Podcast auch geleitete Meditationen mit denen auch Anfänger einen schönen Einstieg in das Thema bekommen! Außerdem ist ihre positive Energie in jeder Folge zu hören und zu spüren – ein Plus, das jede Episode quasi zu einem Mini-Spa-Aufenthalt macht!

Meine Lieblingsepisoden:

• #072 – Wie du die Liebe in dir wiederfindest
• #068 – Meditation – Raum des inneren Friedens
• #013 – Geld lieben lernen – Experteninterview mit Ivonne Senn

Life Hackz Podcast

Host: Marcus Meurer
Sprache: Deutsch
Plattformen: Website | iTunes | Stitcher

Bei Marcus‘ Podcast brauchte ehrlich gesagt ich ein paar Folgen, um warm zu werden. Er hat einen noch wilderen Deutsch-Englisch-Mix, als ich ihn manchmal schon an den Tag lege 😉 Was aber auch verständlich ist, weil er seit 4 Jahren nonstop mit seiner Freundin gemeinsam als digitaler Nomade die Welt bereist und dabei vermutlich meistens Englisch spricht. Die beiden haben gemeinsam die DNX-Konferenz ins Leben gerufen. Die erste deutsche Konferenz für digitale Nomaden, die inzwischen aber auch international, z.B. in Buenos Aires und Lissabon stattfindet.

Marcus veröffentlicht jeden Tag (!) eine neue Podcastfolge und deckt dabei ein sehr breites Spektrum an Themen ab, wie natürlich digitales Nomadentum, aber z.B. auch Business, Persönlichkeitsentwicklung, Ernährung und Sport. Für mich liegt der große Wert darin, dass ich durch die hohe Anzahl von Episoden und die Breite der Themen immer wieder neue Inspirationen bekomme, auch zu Themen, mit denen ich mich sonst nicht beschäftigt hätte. Mit seiner Serie „Starte deinen Podcast” hat Marcus einen großen Beitrag dazu geleistet, dass mein Podcast endlich an den Start gegangen ist. Außerdem liebe ich Marcus‘ Ehrlichkeit und Transparenz. Und spätestens seitdem ich ihn persönlich gesprochen habe (s. Lieblingsepisoden), weiß ich, dass es 100% Marcus ist, was du auf dem Podcast zu hören bekommst!

Meine Lieblingsepisoden:

• Alexander Hartmann ★ Reality Hacking bringt dich aufs nächste Level
• Starte deinen Podcast [Teil 5] ✰ Der Launch
• DNX LIVE CALL ✰ Wie gehst du mit Selbstzweifeln um? (mein „Besuch” bei Marcus 🙂 )

Für dein gesundes Leben

Podcast-Empfehlungen zu Gesundheit & Ernährung

In Good Health Podcast – Dein Podcast für ein einfach gesundes Leben

Host: Dr. med. Janna Scharfenberg
Sprache: Deutsch
Plattformen: Website | iTunes | Stitcher

Janna ist „klassisch” studierte Medizinerin mit Weiterbildungen in Ayurvedischer Medizin, Ernährungs- & Gesundheitscoach und Yogalehrerin. Eine ganzheitlich praktizierende Ärztin, wie ich sie mir als Hausärztin wünschen würde! Auf ihrem Blog und in ihrem Podcast gibt sie ihr Wissen zu Gesundheit, Ernährung, Ayurveda und Achtsamkeit leicht verständlich, aber wissenschaftlich fundiert weiter. Außerdem interviewt sie regelmäßig Experten zu verschiedenen Themen. Ihre extrem enspannte Art und Stimme machen den Podcast für mich zu einem der sympathischsten im Gesundheitssektor!

Vamily – Der Podcast über das vegane Leben in Familien

Host: Anna Maynert
Sprache: Deutsch
Plattformen: Website | iTunes | Soundcloud

Annas Podcast ist noch brandneu! Zum Zeitpunkt dieses Artikel hat sie gerade mal zwei Episoden online, steht aber trotzdem schon ziemlich weit oben in den iTunes-Charts. Ein Zeichen dafür, dass sie mit veganer Familienernährung einen wichtigen Bedarf abdeckt, der bisher meines Wissens nach nur unzureichend bedient wird. Anna betreibt den gleichnamigen Blog vamily.de, ist selbst Mutter von drei Kindern, Ernährungscoach (Dipl.Ökotroph.) und Yogalehrerin. Noch klingt Anna ein wenig unsicher, aber ich bin überzeugt, dass sich das mit der Zeit geben wird. Auf jeden Fall ein Podcast, auf dessen Entwicklung ich gespannt bin!

Ich bin jetzt vegan! – Dein Podcast für ein gesundes, glückliches und nachhaltiges Leben

Host: Jens Herrndorff
Sprache: Deutsch
Plattformen: Website | iTunes | Stitcher

Auch Jens‘ Podcast ist noch recht neu. Trotzdem klingt er schon wie ein Vollprofi! Bisher hat er ausschließlich Interview-Episoden veröffentlicht und darin bereits mit einigen „Stars” der veganen Szene gesprochen, wie. z.B. Köchin und Autorin Sophia Hoffmann, Bloggerin Lea Green von veggi.es und den Betreibern der Berliner Seitanmanufaktur l’herbivore. Dabei schreckt er auch vor potentiell kontroversen Fragen nicht zurück. Für mich auf jeden Fall ein toller Neuzugang auf meiner Podcast-Liste! Neben dem Podcast betreibt Jens auch den gleichnamigen Blog, auf dem er seine persönlichen Erfahrungen und Learnings auf dem Weg in den Veganismus beschreibt.

Einfach vegan – Der Forscher-Podcast

Host: Stefanie Rückert & Carsten
Sprache: Deutsch
Plattformen: Website | iTunes | Stitcher

Auch Stefanie und Carsten dokumentieren ihren Weg in den Veganismus über ihren Blog und Podcast. Dabei geht es den beiden aber um mehr, als nur vegane Ernährung. Sie sind nach eigener Aussage auf der Suche nach einem neuen Wohlstandsmodell. Also einem Lebensstil, der nachhaltig und sozial gerecht ist, ohne dabei von Verzicht geprägt zu sein. Daher geht es um weit mehr als nur vegane Ernährung. Mir gefällt besonders gut das Format des Podcasts, da jede Episode ein Gespräch zwischen den beiden ist. In diesen Gesprächen ist viel Platz für Humor und beide nehmen sich selbst nicht zu ernst!

Für deine Weiterentwicklung

Podcast-Empfehlungen zu Persönlichkeitsentwicklung (& Business)

Stärke deine Stresskompetenz

Host: Jacob Drachenberg
Sprache: Deutsch
Plattformen: Website | iTunes | Stitcher

Jacob hat sich auf das Thema gesunde Stressbewältigung im weitesten Sinne spezialisiert. Und genau diese Spezialisierung macht diesen Podcast meines Wissens nach einmalig. Jacob ist studierter Psychologe, hat eine Ausbildung in Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) und hat jahrelang Studium, Nebenjob und Leistungssport jongliert. Er hat also sowohl den wissenschaftlichen, als auch den persönlichen Hintergrund für das Thema Stressbewältigung. Egal ob es um Stress im Job, mit der Familie oder dir selbst geht – in Jacobs Podcast findest du Tipps für deinen Alltag und Interviews mit Experten. Stresskompetenz ist wohl eine der wichtigsten Fähigkeiten, die du in der Hektik unseres heutigen Alltags gebrauchen kannst!

Awesome People Podcast – Real Life  Case Studies & echter Insights | Entrepreneurship, Mindset & Erfolg

Host: Robert Gladitz
Sprache: Deutsch
Plattformen: Website | iTunes

Vielen ist Robert wahrscheinlich als Veranstalter der Awesome People Conference ein Begriff. Seit Anfang 2017 versprüht er seine unermüdliche und mitreißende Energie auch via Podcast. Robert ist bereits seit einigen Jahren als Online-Unternehmer tätig und baut sich damit langsam aber sicher ein Team auf und ist auf vielen Kanälen mit unfassbar viel Content vertreten. Seine Mission ist es, jungen Menschen zu einem selbstbestimmten Leben zu verhelfen. Dazu dokumentiert er schonungslos offen seinen eigenen Weg. Sich selbst bezeichnet er als dein Versuchskaninchen auf dem Weg zum besten Leben ever! In seinem Podcast gibt es eine Mischung aus Business und Persönlichkeitsentwicklung. Ich persönlich schätze vor allem die nachdenklicheren Seiten, die er von sich im Podcast gegenüber seinen YouTube-Videos zeigt.

Gregor Iwanoff Podcast – Inspirierende Gespräche mit Vordenkern und klugen Köpfen

Host: Gregor Iwanoff
Sprache: Deutsch
Plattformen: Website | iTunes

Gregor hat mal Sportwissenschaften, Germanistik, Politik, Medienwissenschaften und Soziologie studiert und später dann als Talentscout in einer großen Plattenfirma gearbeitet. Lange Jahre quälte ihn eine Gelenkerkrankung, aufgrund derer Ärzte ihm rieten jeglichen Sport zu meiden. Nach 10 Jahren war er nicht mehr bereit auf diese Weise zu leben und hat seine 180° Transformation begonnen. Er hat seine Ernährung auf vegan umgestellt und begonnen Sport zu treiben. Damit hat er nicht nur seine Gelenkerkrankung „besiegt”, sondern sich zum erfolgreichen Multisportler entwickelt, der alleine Touren durch die Arktis, Marathons und Mountainbike-Rennen in der ganzen Welt bestreitet. Ein bisschen wie der deutsche Rich Roll 😉

Heute berät und begleitet Gregor gesundheitlich und sportlich Interessierte aller Alters- und Könnensklassen in Training und Ernährung und hält Vorträge. In einer verletzungsbedingten Zwangspause hat er einen YouTube-Kanal und eben auch einem Podcast gestartet. Sein Podcast besteht aus Interviews mit Vordenkern und klugen Köpfen aus Wissenschaft, Unterhaltung, Wirtschaft, Musik, Kultur, Sport, Ernährung, Meditation, Persönlichkeitsentwicklung und Kunst. Ein schöner Neuzugang für meine Podcast-Empfehlungen!

Für vegane Sportler

Podcast-Empfehlungen zu Bewegung

beVegt – vegan leben und laufen

Host: Katrin Schäfer & Daniel Roth
Sprache: Deutsch
Plattformen: Website | iTunes

Auch wenn ich kein Läufer bin, ist der Podcast von Katrin und Daniel eine schöne Ergänzung meiner Podcast-Empfehlungen. Denn neben Episoden mit Erfahrungen und Tipps rund ums Laufen, gibt es auch immer wieder Folgen über Ernährung und Motivation, immer mit einem gewissen Bezug zum Sport. Genau wie der „Einfach vegan” Podcast hat auch der beVegt Podcast ein Gesprächsformat, das ihm eine Lockerheit gibt, die ich bei Solo-Podcast-Host manchmal vermisse. Bereits seit 2011 betreiben Katrin und Daniel den beVegt Blog, auf dem es neben informativen Artikeln auch jede Menge vegane Rezepte gibt. Die passionierten Läufer veranstalten außerdem regelmäßig vegane Laufwochenenden, auf denen du mit ihnen Laufen und Kochen kannst.

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